Sport-Études

PROGRAMME SPORT-ÉTUDES CYCLISME 2012

Club responsable : Club cycliste Vélocité Drummond, Mme Andrée Talbot entraîneuse certifiée de  niveau 3, Programme National de Certification des Entraineurs (PNCE)

Présentation du programme et de son contenu: Le programme en cyclisme touche l’athlète dans son entier; il permet son développement tant au point vue psychologique, physique et social. Pour se faire, le programme s’active autour de quatre grands axes : entraînement global de l’athlète, nutrition, psychologie et entraînement spécifique en vélo. Tout au cours de sa formation, certains comportements et attitudes sont priorisés pour son développement personnel : autonomie, intégrité, persévérance et respect.

Compétences et attitudes que les élèves vont développer :

  1. Adopter un mode de vie sain et actif.
  2. Développer l’éthique sportive.
  3. Acquérir une bonne connaissance de soi (forces et faiblesses).
  4. Développer les habiletés motrices, techniques et tactiques spécifiques au vélo (biomécanique).
  5. Améliorer les qualités physiques de l’élève.

Sommaire du contenu :

  1. Entraînement en salle et programme de musculation personnalisé
  2. Selon les saisons : course à pied, soccer, natation, hockey, ski de fond, ski alpin et patinage font partie de l’entraînement général du cycliste.
  3. Particularités du programme :
  • Entraînement en cyclisme sur route.
  • Participation à d’autres activités cyclistes telles que le BMX, le vélo de montagne, le vélo de piste.
  • Sorties extérieures à Bromont.
  • Ateliers de mécanique de vélo donnés par un spécialiste de vélo de route.
  • Entraînement sur rouleaux d’entraînement Tacx Flow
  • Camp d’entraînement.
  • Développement des habiletés techniques et tactiques en vélo de route
  • Invitation à plusieurs courses régionales et provinciales.
  • Ateliers de psychologie
  • Ateliers de nutrition
  • Préparation physique de l’athlète.
  • Tests physiques et analyse des tests.
  • Suivis personnalisés avec l’entraîneur (élaboration d’un plan annuel d’entraînement avec les objectifs personnels de l’athlète, évaluation et tests physiques, suivis des objectifs personnels et ajustements).

Attitudes et comportements priorisés :

  • Autonomie
  • Confiance en soi
  • Intégrité
  • Persévérance
  • Respect

Informations supplémentaires :

  • L’élève doit fournir son vélo de route, casque, chaussures de vélo
  • Possibilité de location de vélo de route : 250$ /année (N.B. L’entretien et les réparations sont aux frais de l’élève.
  • Tout est inclus dans les frais spécifiques au sport-études en cyclisme : maillot, cuissard, bas, frais pour le gymnase Super Forme, sorties à Bromont, membre au Club de Ski de Fond Saint-François, activités de ski alpin du programme, camp d’entraînement, activités en piscine.

Adresse courriel du club: velocitedrummond@sympatico.ca

Pré-requis: Pour être éligible au programme Sport-Études Cyclisme les élèves-athlètes doivent répondre aux exigences du club Vélocité Drummond

  • Cv sportif de l’athlète
  • Réussir l’évaluation physique et l’entrevue.
  • Avoir le goût d’apprendre à s’entraîner

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